به گفته محققان، ورزش به هر شکلی یک داروی عالی جهت افرادی است که می خواهند از پرسشها متعدد سلامت دور بمانند.
ورزش ریسک فوت زودهنگام را در زنان کم کردن می دهد
عبارات مهم : فعالیت
به گزارش مهر، محققان عنوان می کنند فعالیت فیزیکی ریسک فوت به هر دلیلی را در زنان مسن تا ۷۰ درصد کم کردن می دهد.
ورزش ریسک فوت زودهنگام را در زنان کم کردن می دهد
عدم ورزش یا تحرک فیزیکی همانند سیگار کشیدن هر سال موجب فوت جمعیت زیادی می شود. طبق دستورالعمل های فعلی، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی در حد میانگین در هفته یا ۷۵ دقیقه فعالیت فیزیکی هوازی با شدت اوج (یا تلفیق هر دو) و ورزش های تقویت کننده ماهیچه دو روز یا زیاد در هفته توصیه می شود.
محققان بیمارستان بریگام آمریکا تحرک فیزیکی زنان را در طول هفت روز با استفاده از یک وسیله پوشیدنی موسوم به “شتاب سنج سه گانه” اندازه گیری کردند.
به گفته محققان، ورزش به هر شکلی یک داروی عالی جهت افرادی است که می خواهند از پرسشها متعدد سلامت دور بمانند.
فعالیت فیزیکی در حد میانگین تا شدید (مثل پیاده روی تند) با کم کردن ۶۰ تا ۷۰ درصدی فوت در آخر چهار سال مطالعه در بین زنان دارای بیشترین تحرک فیزیکی در مقایسه با زنان دارای حداقل تحرک مرتبط بود.
ای مین لی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این حقیقت که تحرک فیزیکی موجب کم شدن قیمت فوت و میر می شود، عنوان جدیدی نیست. این مطالعه از دستورالعمل های فعلی در مورد تحرک فیزیکی حمایت می کند.»
در این مطالعه ۱۶,۷۴۱ شرکت کننده با میانگین سنی ۷۲ سال که حداقل ۱۰ ساعت در روز این وسیله پوشیدنی را به همراه داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند.
ورزش ریسک فوت زودهنگام را در زنان کم کردن می دهد
تحرک فیزیکی آهسته نظیر پیاده روی آهسته با کم شدن قیمت فوت در طول مطالعه مرتبط نشد.
به گفته محققان، ورزش به هر شکلی یک داروی عالی جهت افرادی است که می خواهند از پرسشها متعدد سلامت دور بمانند.
واژه های کلیدی: فعالیت | محققان | مطالعه | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
